728x90 반응형 설탕1 알고 먹자! 식품 라벨 속 '설탕·나트륨' 제대로 읽는 법 안녕하세요! 행복을 전달하는 "2월 3일"입니다!건강을 위해 식품을 고를 때 가장 중요한 것이 무엇일까요? 바로 식품 라벨을 확인하는 것입니다. 하지만 식품 라벨을 보면 숫자와 용어들이 많아 복잡하게 느껴질 수 있습니다.특히, 설탕과 나트륨 함량은 건강에 직결되는 중요한 요소이기 때문에 정확히 이해하고 체크하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 설탕과 나트륨이 건강에 미치는 영향과, 식품 라벨을 제대로 읽는 방법을 알아보겠습니다!!1. 설탕, 정말 우리 몸에 해로울까?설탕은 단맛을 내는 대표적인 성분으로, 우리 몸에 에너지를 공급하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 과다 섭취할 경우 비만, 당뇨, 충치, 심혈관 질환 등의 위험이 증가합니다.▶ 하루 적정 섭취량은?세계보건기구(WHO)에서는 하루 총 섭취 열량.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
