728x90 반응형 분류 전체보기20 카페인 섭취, 어디까지가 적당할까? 안녕하세요! 행복을 전달하는 "2월 3일"입니다!저번 주제였던 "불면증"에 관련된 내용 중 오늘은 카페인에 대해 조금 더 자세하게 알아보려 합니다!잦은 야근, 학업 등으로 인해 아침부터 커피를 찾으시는 분들이 굉장히 많으실 텐데요!적당한 카페인 섭취는 도움이 되지만, 그 적당한 카페인은 도대체 얼마의 섭취량을 의미하는 걸까요?지금부터 제가 간단명료하게 알려드리겠습니다!!1. 카페인이란?카페인은 커피, 차, 에너지 음료, 초콜릿 등에 포함된 자연적인 각성제입니다. 중추신경계를 자극해 피로를 줄이고 집중력을 높이는 효과가 있어 많은 사람들이 아침을 깨우기 위해 섭취하곤 합니다. 하지만 적정량을 초과하면 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.2. 하루 적정 카페인 섭취량세계보건기구(WHO)와 미국 식품의.. 2025. 3. 21. 알고 먹자! 식품 라벨 속 '설탕·나트륨' 제대로 읽는 법 안녕하세요! 행복을 전달하는 "2월 3일"입니다!건강을 위해 식품을 고를 때 가장 중요한 것이 무엇일까요? 바로 식품 라벨을 확인하는 것입니다. 하지만 식품 라벨을 보면 숫자와 용어들이 많아 복잡하게 느껴질 수 있습니다.특히, 설탕과 나트륨 함량은 건강에 직결되는 중요한 요소이기 때문에 정확히 이해하고 체크하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 설탕과 나트륨이 건강에 미치는 영향과, 식품 라벨을 제대로 읽는 방법을 알아보겠습니다!!1. 설탕, 정말 우리 몸에 해로울까?설탕은 단맛을 내는 대표적인 성분으로, 우리 몸에 에너지를 공급하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 과다 섭취할 경우 비만, 당뇨, 충치, 심혈관 질환 등의 위험이 증가합니다.▶ 하루 적정 섭취량은?세계보건기구(WHO)에서는 하루 총 섭취 열량.. 2025. 3. 20. 2025년 청년도약계좌 완벽 정리! 변화 내용부터 가입 조건까지! 안녕하세요! 행복을 전달하는 "2월 3일"입니다! 2025년부터 청년도약계좌가 일부 변경될 예정입니다.청년도약계좌는 청년들의 자산 형성을 지원하는 제도로, 정부 지원금과 함께 목돈을 모을 수 있는 좋은 기회인데요! 이번 글에서는 2025년 청년도약계좌의 변화 내용, 가입 조건, 혜택, 주의할 점까지 쉽게 설명해 드리겠습니다.1. 청년도약계좌란?청년도약계좌는 정부가 청년들의 목돈 마련을 돕기 위해 지원금을 지급하는 장기 적금 상품입니다.✅ 최대 5년간 가입 가능✅ 월 최대 70만 원 납입 가능✅ 정부가 매칭 지원금 지급✅ 비과세 혜택 적용즉, 청년이 일정 금액을 저축하면 정부가 추가 지원금을 넣어주고, 여기에 이자까지 붙어5년 후에는 꽤 큰돈을 모을 수 있는 상품이에요.2. 2025년 청년도약계좌, 뭐가 .. 2025. 3. 13. 축농증 완벽 정리! 증상부터 치료까지 쉽게 알아봐요! 안녕하세요! 행복을 전달하는 "2월 3일"입니다!축농증 (부비동염)은 코 주변 부비동에 염증이 생겨 고름이나 점액이 쌓이는 질환을 말합니다.흔히 감기와 혼동되지만, 감기보다 증상이 오래 지속되고 두통이나 얼굴 통증이 동반될 수 있어요ㅠㅠ환절기에는 축농증을 가지고 있는 분들의 고생이 엄청 심할 텐데요ㅠㅠ저도 현재 축농증 때문에 많이 힘드네요.. 이번 글에서는 축농증의 원인, 증상, 치료 방법, 예방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다!1. 축농증의 원인축농증은 바이러스, 세균, 곰팡이 감염 등으로 인해 발생할 수 있으며, 다음과 같은 요인들이 원인이 될 수 있습니다!감기나 독감 후유증: 감기나 독감으로 인해 코 점막이 부어오르면서 부비동이 막히고 세균이 번식하기 쉬운 환경이 됩니다.알레르기성 비염: 꽃가루나.. 2025. 3. 12. "후불 기후동행카드 완벽 정리! 발급부터 혜택까지 총정리" 안녕하세요! 행복을 전달하는 "2월 3일" 입니다!기후동행카드는 서울시가 대중교통 이용 활성화와 환경 보호를 위해 도입한 교통카드로, 일정 기간 동안 지하철, 버스, 따릉이 등을 무제한으로 이용할 수 있는 혜택을 제공합니다. 특히, 후불 기후동행카드는 신용카드나 체크카드와 결합되어 별도의 충전 없이도 대중교통을 편리하게 이용할 수 있는 장점이 있습니다.후불 기후동행카드의 주요 특징신용/체크카드 결제 기능: 후불 기후동행카드는 신용카드나 체크카드의 결제 기능과 통합되어, 일반 구매와 대중교통 이용을 한 장의 카드로 처리할 수 있습니다. 이를 통해 지갑 속 카드를 줄이고, 결제의 편의성을 높일 수 있습니다.이용 금액 자동 청구: 별도의 충전이나 환불 절차 없이, 사용한 대중교통 요금이 자동으로 카드 대금에 .. 2025. 3. 11. "청년 취업을 위한 필수 지원! 자격취득 활동 지원사업 총정리" 안녕하세요! 행복을 전달하는 "2월 3일" 입니다!! 취업을 준비하는 청년 여러분!오늘은 여러분의 자격증 취득을 지원하는 '청년 취업 자격취득 활동 지원사업'에 대해 자세히 알아보겠습니다.이 지원사업은 취업을 준비하는 과정에서 발생하는 자격증 취득 비용을 지원하여 경제적 부담을 덜어주고, 성공적인 취업을 돕기 위한 제도입니다.그럼 지금부터 함께 알아볼까요?1. 지원 대상이 지원사업은 다음의 조건을 모두 충족하는 청년들을 대상으로 합니다:연령: 만 19세부터 39세까지의 청년 (대학생 포함)거주지: 지원금 신청일 기준 주민등록상 주소지가 해당 지자체(예: 동대문구)인 자취업 상태: 고용보험에 가입되지 않은 미취업자시험 응시 기간: 2024년 11월 1일 이후에 시험을 응시한 자응시 시험 종류: 국가기술(전.. 2025. 3. 10. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형 LIST
